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Yoga

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Per noi lo yoga è l'arte di vivere in armonia con l'armonia universale.


Lo yoga va inserito nella vita quotidiana di lavoro, relazioni, affetti e per la salute del corpo e della mente (equilibrio tra i due emisferi celebrali).


Lo yoga dà maggiore lucidità, mantiene la calma e porta a scoprire le nostre potenzialità affinandole.


Solo sperimentandolo si può scoprire il vero volto dello yoga.


Nei nostri corsi abbiamo inserito pratiche di:


  • Āsana -  sono posizioni o posture utilizzate in alcune forme di yoga. La funzione delle asana è direttamente collegata alla fisiologia indiana, fondata sul sistema sottile. Secondo tale sistema, attraverso l'assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (Nadi), incanalare l'energia verso specifici punti del corpo ed ottenere così un notevole beneficio psicofisico.

  • Prāṇāyāma - regolazione e controllo della respirazione ed energia della forza vitale. La scelta di giusti modelli ritmici della respirazione profondi e lenti, rafforzano il sistema respiratorio, calmano il sistema nervoso e riducono la bramosia. Il controllo del respiro permette il controllo della mente. Lo Yogi apprende la tecnica del Pranayama per dominare il respiro, in modo da controllare i sensi, raggiungere così lo stato di Pratyahara e predisporsi per dhyāna (meditazione).

  • Yoga Nidra  - potente tecnica dalla quale imparare a rilassarsi consciamente

  • Filosofia generale Yoga




Insegnante  Magdalena



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